LEZIONI
Si eseguono programmi personalizzati che permettono di approfondire la conoscenza e la consapevolezza dell’uso del proprio corpo, per ottenere il massimo beneficio con il minimo sforzo. La vasta gamma di esercizi originali e le numerose varianti che caratterizzano il Metodo Pilates, offrono un repertorio sempre nuovo e stimolante che permette di allenare rispettando le esigenze e le possibilità del singolo. Ogni lezione ha durata di 50 minuti con una cadenza di 2 o 3 sedute settimanali.
Lezioni studio
private
Basate sull’analisi specifica di esigenze e obiettivi individuali, sono necessarie per acquisire le basi del Metodo e indispensabili per chi soffre di patologie. Si eseguono con l'utilizzo dei grandi attrezzi Pilates e con il supporto di piccoli attrezzi.
Lezioni studio
semi-private
Riservate a due persone, si eseguono con l'utilizzo dei grandi attrezzi Pilates e con il supporto di piccoli attrezzi. Ogni lezione è personalizzata in base alle esigenze del singolo.
Lezioni studio
mini gruppo
Riservate ad un massimo di 4 persone per garantire l'adeguata assistenza a trarre i massimi benefici del Metodo. Sono strutturate a circuito attraverso un lavoro organizzato su una sequenza prestabilita e con protocolli personalizzati, utilizzando tutti i grandi attrezzi ma anche a corpo libero e con l'integrazione di piccoli attrezzi.