Oggi il Metodo Pilates è adatto a tutti e per ogni esigenza.
Per ottenere una postura corretta
ricrea una postura corretta eliminando le sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni, per recuperare il benessere e l’elasticità.
Per adolescenti
contribuisce ad un armonico sviluppo del corpo, alla correzione di vizi posturali propri dell’età e favorisce lo sviluppo della concentrazione.
Per neo-mamme
il lavoro sulla muscolatura profonda, in particolare sulla fascia addominale e pelvica, previene alcune problematiche legate alla gravidanza e permette una rapida ripresa del tono muscolare dopo il parto.
Per la terza età
la gradualità degli esercizi è ideale anche per chi ha una limitata mobilità e permette di ritrovare elasticità del corpo e della mente. Gli esercizi Pilates rinforzano la muscolatura e svolgono un’efficace prevenzione dei disturbi tipici della terza età.
Per atleti e sportivi
è un valido sistema di allenamento che, attraverso programmi specifici, consente all'atleta di migliorare la capacità motoria, la percezione del proprio corpo e la performance nello sport.
Per danzatori
i protocolli specifici sono l'ideale per migliorare la flessibilità, l'elasticità e l'armonia del movimento, diminuendo la possibilità di insorgenza di traumi.
Per persone sedentarie
l'utilizzo del metodo permette in breve tempo di avere la sensazione di vivere in un corpo nuovo: la postura migliora, le algie legate alla colonna scompaiono e il corpo è più agile e tonico.
Per migliorare la forma fisica e l’aspetto
per un’eccellente tonificazione muscolare: ventre piatto, glutei sodi, fianchi sottili, un corpo più armonioso ed elastico e un portamento migliore.
Per chi è in fase post-riabilitativa
il Metodo, nella sua origine, è stato concepito come metodo di riabilitazione a seguito di traumi; si tratta quindi di un tipo di ginnastica posturale coadiuvante nelle terapie mediche.