METODO GYROTONIC®

GYROTONIC® è un sistema di movimento unico e originale che permette il rafforzamento e l'allungamento simultaneo dei muscoli, stimola la circolazione e migliora la mobilità articolare e la coordinazione.
Il Metodo è stato ideato da Juliu Horvath, un ex ballerino ungherese, che a partire dagli anni ’80 inizia ad affinare un sistema di allenamento che coniuga fluidità e controllo attraverso movimenti pluridimensionali e circolari.
Le sequenze di esercizi GYROTONIC® si susseguono in ripetizioni ritmiche: ogni movimento è collegato al successivo, assecondando la mobilità delle articolazioni attraverso una serie di movimenti naturali, senza sforzi o compressioni e sviluppando equilibrio, mobilità articolare, forza e flessibilità.
Si tratta di un metodo adatto a sviluppare le potenzialità fisiche non solo dell’atleta e del ballerino ma di ogni individuo che desideri conoscere meglio il proprio corpo: tutto l’apparato muscolo-scheletrico viene potenziato incrementandone la resistenza e funzionalità.
Ogni esercizio è scandito con il respiro e consente una stimolazione dolce o più intensa del sistema cardiovascolare: ciò permette alla colonna vertebrale di allungarsi e di sviluppare la sua capacità di movimento creando un flusso continuo di movimento e un’ossigenazione profonda del sistema.
Juliu Horvath, ha progettato una linea specializzata di attrezzature specifiche intorno agli schemi di movimento. Le attrezzature GYROTONIC® sono completamente regolabili in base all'altezza, alla lunghezza delle braccia e delle gambe e alla capacità fisica; in questo modo possono essere personalizzate per adattarsi ad ogni fisico e capacità.
Gli speciali macchinari con cui si pratica questa ginnastica sono di supporto al corpo e lo guidano a lavorare in allungamento, ma anche in simmetria e quindi a correggere gli squilibri posturali, scompensi di appoggi, dislivelli del bacino e degli arti, lordosi, cifosi, scoliosi.